Stress
Desde hace ya un tiempo el stress está en boca de mucha gente. ¿Quién no padece de stress? Desde una ama de casa hasta un banquero, quien no tiene trabajo,quien lo tiene. Parece ser que la mayoría de las personas se sienten estresadas.
Cualquier situación puede ser estresante. Algunas más que otras. Casarse, separarse, elaborar un duelo, la muerte repentina de un ser querido, una enfermedad, problemas con nuestros hijos, una mudanza. No hay una lista de lo que para cada persona es estresante en un determinado momento de su vida , aunque si se sabe que hay situaciones más estresantes que otras. Mucho va a depender cuánto nos estresemos de los recursos que tengamos para afrontar esas situaciones, como también de la significación que le demos a cada una de las circunstancias que nos toque vivir.
Algunos de los síntomas del stress son: tensión, irritabilidad, cansancio,contracturas, disminución de la respuesta inmunológica, trastornos digestivos, problemas cardiovasculares, desde un infarto hasta la muerte.
¿Qué es el stress? Una respuesta automática de nuestro organismo que nos prepara para la acción ante una situación de exigencia o amenaza. Es un respuesta adaptativa en tanto y cuanto no se haga crónica. Nuestro organismo tiende, en cierto tiempo, a encontrar respuestas adaptativas, para hacerle frente y recuperar el equilibrio en determinado tiempo. Cuando no lo logra se va generando mayor malestar, nuestro organismo no sólo no encuentra respuestas en el repertorio de "usuales reapuestas" sino que tampoco identifica nuevas para hacerle frente, al no encontrarlas el panorama interno va empeorando y los riesgos de padecer los síntomas del stress van en aumento.
Cuando no contamos con recursos para manejar situaciones estresantes, nos sentimos impotentes. Esto genera un círculo vicioso ya que al no encontrarlas más ansiosos nos ponemos y más se nos dificulta pensar y encontrar salidas. Vivimos ésto como amenaza, lo cual afecta nuestra salud. Si encontramos recursos para hacerle frente logramos encontrar un nuevo equilibrio y podemos hacer algo con ello.